不妊と関係のある地中海食とは❗❓

【背景および目的】

食事、喫煙、運動、ストレスなどのライフスタイル要因は、生殖補助医療中の生殖能力にも影響を及ぼします。最近のいくつかの報告では、受胎前の食習慣が、卵母細胞と胚の品質、着床、妊娠の成功など、体外受精の結果に影響を与える可能性があることが示唆されています。

食事パターンの中で、野菜、果物、全粒穀物、豆類、ナッツ、オリーブオイルが豊富で、赤身の肉が少ない食事である地中海食（MedDiet）が最も有望であり、人体へのプラスの効果として広く受け入れられているようです。

本研究の目的は、妊孕性を目指す不妊カップルの非肥満女性におけるMedDietと体外受精の臨床転帰との潜在的な関連性を調査することを目的とした。

【方法】

MedDietの遵守レベルを評価するために、9つの食品グループの食品、およびオリーブオイルとアルコール飲料の摂取を考慮して、各参加者の MedDietScore が計算されました。MedDietScoreの範囲は0～55で、値が大きいほど MedDiet を遵守していることを示します。

そのMedDietScoreによって3つのグループに分けて『着床率・妊娠率・出生率』について評価しました。

【結果】

MedDietScoreが高いグループになるにつれて『着床率・妊娠率・出生率』が大きく上昇しました。

【結論】

我々は、35 歳未満の非肥満女性において、MedDiet の遵守率が高いほど、IVF/ICSI 治療後の臨床的妊娠および生児出産の可能性が増加することを示しました。生殖補助医療における食事の質の役割を調査し、根底にあるメカニズムを明らかにし、不妊治療と成功率をさらに向上させるための女性のための栄養ガイドラインを開発するには、さらなる研究と介入研究が必要です。

【私見】

地中海食とは、ギリシャ、イタリア、スペイン、モロッコなどの地中海沿岸の国々で食されている伝統的な食事様式のことです。

地中海食の特性

果物や野菜を豊富に使用する。

乳製品や肉よりも魚を多く使う。

オリーブオイル、ナッツ、豆類、全粒粉など未精製の穀物をよく使う。

食事と一緒に適量の赤ワインを飲む

ワインがあるのが地中海って感じがしますね